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說起和樂力適的結緣，真的是緣分啊！(菸)
從五年前開始，我就因為肩膀疼痛
停止了我喜歡的瑜珈運動
簡單的撐地動作都會讓我肩膀疼痛不已
試過各種健保復健、運動按摩、盲人按摩
都沒有顯著的效果…
在以為我這輩子都必須這樣痛下去的Moment
我收到樂力適診所的mail！
抱著死馬當活馬醫的心態，我決定一試！
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本文雖然是邀約文
但以下是我真實經歷
各位可以放心使用！
我從八月開始治療到十月
整整三個月的時間
終於可以把我的心得寫出來啦！
一開始我就很清楚的告訴樂力適診所
我必須要先體驗過，確認是有效果的
我才願意和他們繼續談下去….
話可不能亂說啊！
尤其是自費的治療，要價不斐耶！
就這樣，開始了我的樂力適診所甩痛之路！
前言 – 這五年來的就醫經驗
👉 運動治療師
中斷原因：價格不斐，治療兩次肩膀仍未好轉
一開始，我是在瑜珈教室開始發現肩膀疼痛
以為是手平衡倒立的時候傷到肩膀
同學介紹我去找瑜珈人愛用的運動治療師
該名治療師診斷結果，說我不是運動受傷
最大的問題是睡覺手會舉在枕頭上…
固定同一個姿勢太久，難免受傷…
運動治療師幫我做一些復健，讓我回家去了
並且囑咐我睡覺的時候手不要抬在頭上
呃？可是可是….
睡覺的時候怎麼控制手別舉到枕頭上去？ Q_Q
一次兩千元的治療，我去兩次之後無疾而終
最後肩膀疼痛到黯然離開喜愛的瑜珈運動
實在連最簡單的動作都不堪負荷…
👉 復健診所
中斷原因：工作太忙，無法常常復健
前同事熱心推薦我去東區的復健診所
我興高采烈地去了
醫生試了我幾個動作之後
診斷是慢性發炎
開了復健單，讓我到診所復健
約莫是熱敷、電療、雷射
我乖乖地復健幾次之後
因為工作太過忙碌時常不在台灣
又無疾而終
實在沒辦法常常去復健啊 Q_Q
👉 醫院復健科治療
中斷原因：無法常常復健，增生療法打兩針仍未好轉
想想大醫院會不會比較好？
在疼痛前輩學姊的引薦下
到醫院的復健科求診
診斷是滑囊炎
接下來一樣熱敷、電療、雷射的療程 Q_Q
健保給付六格那種，一次50元….
我又繼續乖乖的復健了幾次
因為工作關係，復健幾次又中斷了
我忍不住問醫生：有沒有更快的方法？
醫生：打針試試，增生療法！妳不嚴重，大概兩次就好了吧！
我：(彈起來) 打針？會不會痛？ (← 此人是俗辣)
醫生說增生原理是「先破壞再重生」
年紀輕輕應該很容易修復
右肩被打了兩次玻尿酸後
結果，嗯，就如同各位想的
打完兩針，還是沒有好啊…………..Q_Q
👉 盲人按摩
中斷原因：又痛又貴，按完後兩天再復發…去兩次後決定放棄
雖然我是個很討厭按摩的人
但莊媽和我家金主都親身體驗過說很有感
還是乖乖聽話去試試好了….
結果，夭壽啦！痛到我命都要沒有了 Q_Q
按摩師說，一定要把氣結推開
說我手臂是硬的，不是肌肉不是肥肉
那是堆積！要推開！
推得我鬼哭神號 (我超怕痛啦~)
說我脖子超僵硬，背也超硬
整個頂叩叩，難怪肩膀會痛！
想也知道這麼怕痛的我
兩次就GG了，因為按摩又貴又痛
而且回家兩天又牙起來
我每次都哀嚎幹嘛花錢找罪受！😭
👉 醫院一對一按摩
中斷原因：力道太輕沒感覺，力道太重又怕痛，去了一次就沒再去了
知道按摩可能真的有效
於是我找到有復健師一對一按摩的醫院
一次一小時1000元
很不幸的，這醫院的復健師太溫柔
我好像感受不到任何的幫助
看來要跟盲人按摩一樣粗暴才有用 (？)
但是我又不耐痛…
結果這次醫院的一對一復健
我又是只去了一次就沒去了…..
OK，我放棄！！！
我開始求助坊間的痠痛藥布
終於讓我找到日本某品牌的痠痛藥布
真心有效！貼上去馬上可以舒緩疼痛
但是拆掉馬上就開始痛 XDD
看到以上各種病急亂投醫
就知道肩膀痛真的讓我很困擾吧！
雖然不至於痛到快死掉
但是三不五時的疼痛、抽痛
尤其在天寒地凍的國外格外疼痛
初識樂力適診所
查了一下地圖
發現原來樂力適診所在復興SOGO正對面
寶雅樓上，忠孝復興一號出口出來就到啦！
離我常出沒的位置很近
第一次看到有診所專治疼痛
想必，疼痛問題應該很困擾現代人
而且人口有越來越多的趨勢…..
不就是要歸功於手機和電腦的發達
嗯，還有電動玩具 XD
讓人習慣低頭長時間看3C產品
於是開始這裡痛那裏痛….尤其肩頸！
一進門是掛號櫃台
填寫病歷表等基本資料
確認沒有以下禁忌症：已懷孕、正在服用抗凝血劑、血友病患者、癌症、大面積刺青
如果看診後建議做雷射治療，才可以施打
當然啦，這兒看醫生是健保的
由醫生診斷病人的狀況需要怎麼樣的治療
如果是儀器類治療，再由物理治療師接手
醫生聽了我哭訴這幾年來的就醫經驗
並請我做幾個動作試試
照了一下超音波，看到了關節處的發炎
下診斷請物理治療師使用高能量雷射幫我治療
復健過程
👉 第一次雷射治療
看完診之後
我被帶進了一間放紅色機器的治療室
治療師說這台是國外引進的義大利高能量雷射
主要是針對急慢性疼痛、運動傷害、術後復健等問題做改善
心想：我這該死的肩膀應該是標準慢性疼痛吧！
都折磨了我五年了啊啊啊！(淚)
機器本人看起來小小台，但聽說要價上百萬(抖)
暫且稱他為醫療界的紅色法拉利吧
希望它可以用超跑速度，幫助我快快好起來！
這裡的治療室是各自獨立的
如果要治療一些尷尬的部位(露肩露腰露屁股??
不怕會被陌生人看到
這次的治療必須裸肩(羞
於是我得到一件美容衣
以及保護眼睛的眼鏡
原因是雷射光最好不要用眼睛直視
我的狀況比較詭異
右肩痛比較多年
左肩是這一兩年才痛的
但是表徵卻是左肩比較疼痛
右肩幾乎所有的角度都做得到
但是左肩碰到某一些角度會疼痛畏縮
總之…兩邊都必須雷射！
除了關節處的雷射治療
治療師還會一面移動我的手臂、一面詢問狀況
如果某些角度開始疼痛
就回收一點點，然後開始雷射治療
看似簡單只拿一根棒子在肩膀掃來掃去
過程完全不會痛，只有一點點溫熱感
對怕痛的我來說，非常加分！
同時間神奇的是，確實立即感到舒緩不少！
右肩雷完雷左肩
結論：第一次做完，感覺左肩似乎好很多！*灑花*
正當我開心的以為
這次治療終於有效了吧！
沒想到隔了三天又開始痛了
而且痛不一樣的地方 Q_Q
👉 第二次雷射治療
第二次遇到的是副院長
他很詳細的回答我遇到的問題
從此纏上他，問個不停 XD
副院長表示
「疼痛就像一顆落地的球，治療後是會反彈沒錯 但每次治療後反彈的高度(疼痛分數)會越來越小」
第一次治療如果疼痛是90分
治好的當下是60分
過幾天又會回到75分的痛
雖然又開始感到疼痛
但是痛的地方不一樣
表示我正在往好的方向前進！
原本最痛的地方修好了
現在第二痛的地方開始發現自己會痛了
所以並不是疼痛轉移了
是以前最痛的地方太痛
讓我忽略了次痛的地方 (副院長如此解釋)
治療時副院長很神奇
按住我一個點，再移動我的手臂，問我肩膀會痛嗎？
我說，會！
再按住第二個點，問我會痛嗎？
我大驚，咦？完全不會痛！
副院長斷定：除了肩膀之外，妳的脖子也有問題，太緊！
因此除了雷射治療之外
這次還多了一些徒手治療
我笑說好像在泰國按摩啊！
還有一些身體折來折去的動作…
除了肩膀之外
副院長花更多時間在我的左邊後頸上
他說我的左後頸明顯緊很多
所以左肩和右肩的疼痛是不一樣的
右肩之所以好像比較不痛
是因為已經痛久了、痛習慣了
痛到生命自己會找尋出路
已經找到代償的方式 (？)
左肩因為是新傷，所以感覺比較疼痛
結論：第二次治療之後，是馬上好很多，但是過幾天又開始慢慢回來，煩內！XD
第二次治療之後
一樣是第一天好很多
但是過幾天又開始慢慢回來 XD
好的，有了上次的經驗
我知道兩次治療還不夠…
(想到之前的彈力球理論)
因為當天回家疼痛直接減少50%
所以我很願意再回診！
就這樣，一次兩次三次
樂力適診所當初和我談的贊助次數用完了
我決定繼續把療程做完
就真的有效啊！我想多做幾次！
回家也要努力
治療師判斷
我的疼痛是來自於姿勢的不正確
請我回家要注意在電腦前的姿勢
不要彎腰駝背
工作半小時離開十分鐘
建議我可以買駝背背帶
於是我乖乖上網買了 XD
(請聽物理治療師指示使用，不能一直背著)
雷射後是簡單的肌力運動訓練教學
要教我一些回家後可以自己做的伸展
哇，原來後面還有好大一區！
因為看我好像蠻痛的
他決定教我躺在地上
雙手打開直角就好 XD
等於是有點伸展的作用
按摩鬆弛肩背也會有幫助
建議我去買一顆便宜的壘球
我忍不住跟他買一樣的按摩球 (假掰)
重點是，在家裡要注意自己的姿勢啦！
所以我把工作用的桌椅通通換掉了
希望可以維持良好的工作姿勢
副院長說，妳的修復趕不上破壞
當然無法完全好呀！
但至少現在比以前好多了…
所以，各位朋友！
要注意自己的各種姿勢啊~
長期不正確的姿勢
才是導致疼痛的主因呢！
近況
我一路從八月治療到十月
(其中一個月卡到工作，實際約兩個月)
最後兩次副院長覺得我的右肩有增生鈣化
又多加強了震波
到現在，右肩真的明顯改善很多！
不能說100%像以前、完全沒事的樣子
但是至少我不會一直想貼痠痛藥布了
疼痛感減少了80%！
雖然偶爾還是有點卡卡的
但是至少不痛了啊！
左肩目前的狀況
也比第一次治療前好多了
以前是動也痛、不動也痛
現在是沒事不會痛
但有某一個特定的動作會挺痛
不過，也有越來越不痛的趨勢！
嗯….我以為自己好了
看來還差那麼一點點
我應該再回去回診了🤣
**** 本文感謝樂力適診所邀請採訪 ****
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